전체 글389 간 수치 정상인데 알부민이 낮다? AST ALT GGT와 상관관계 간 건강검진 결과를 보고 AST, ALT 수치는 정상인데 왜 알부민 수치는 낮은지 궁금하셨나요? 간세포의 파괴를 의미하는 간 수치와 간의 제조 능력을 의미하는 알부민은 전혀 다른 지표입니다. 간 수치(AST, ALT, GGT)와 알부민의 유기적인 관계를 통해 내 간이 진짜 건강한지 확인하는 법을 상세히 알려드립니다.1. 간 수치의 종류와 의미 우리가 흔히 말하는 '간 수치'는 간세포가 손상되었을 때 혈액으로 흘러나오는 효소의 양을 말합니다.AST와 ALT: 간세포의 손상 지표 AST와 ALT는 간세포 안에 존재하는 효소입니다.간세포가 염증이나 독성 물질에 의해 파괴되면 이 효소들이 혈액 속으로 쏟아져 나와 수치가 올라갑니다.즉, 이 수치가 높다는 것은 지금 당장 간에서 '불'이 나고 있다는 신호와 같습니.. 2026. 1. 13. 알부민 많은 음식 수치 올리는 식단 추천 5가지! 혈액 건강의 척도인 알부민, 어떻게 하면 효과적으로 올릴 수 있을까요? 간 건강과 부종 감소에 필수적인 알부민이 많은 음식 5가지와 체내 흡수율을 극대화하는 섭취방법을 상세히 정리했습니다. 만성 피로와 부종에서 벗어나는 고단백 식단 노하우를 지금 확인해보세요.1. 알부민 합성을 돕는 음식 종류체내 알부민 수치를 올리기 위해서는 단순히 단백질을 많이 먹는 것이 아니라, 간에서 알부민으로 전환되기 쉬운 '고생물가(High Biological Value)' 단백질을 선택해야 합니다.계란 흰자 (천연 알부민의 결정체)계란 흰자는 '오발부민'이라는 단백질로 구성되어 있으며, 이는 인간의 혈청 알부민과 아미노산 구조가 매우 유사합니다.지방이 거의 없고 콜레스테롤 걱정이 없어 하루 여러 개를 섭취해도 신체에 부담이 .. 2026. 1. 13. 알부민의 효능, 수치 낮을 때 나타나는 부작용 몸이 붓거나 기운이 없을 때 흔히 '알부민이 부족한가?'라는 생각을 하게 됩니다. 혈액 속 핵심 단백질인 알부민의 효능과 수치가 낮을 때 나타나는 부작용, 그리고 이를 보충하기 위한 효과적인 섭취 방법까지 한 번에 정리했습니다. 내 몸의 영양 상태를 결정짓는 알부민 건강법을 지금 바로 확인해 보세요.1. 알부민 종류알부민은 우리 몸속에서 생성되는 성분이기도 하지만, 상황에 따라 외부에서 보충하기도 합니다.형태에 따라 그 역할과 쓰임새가 다릅니다.혈청 알부민 가장 대표적인 형태로, 간에서 생성되어 혈액 속을 흐르는 단백질입니다.혈관 내의 수분을 일정하게 유지하는 삼투압 조절의 핵심 역할을 하며, 호르몬이나 약물을 필요한 조직으로 운반하는 트럭과 같은 기능을 수행합니다.계란 흰자 알부민 (오발부민) 식품을 .. 2026. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 130 다음
