하루 한 번 유산균, 우리 몸에 일어나는 7가지 변화
현대인의 건강을 위협하는 요소는 의외로 가까운 곳에 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 인스턴트식품, 부족한 운동량 등은 우리 몸의 가장 근본적인 균형을 무너뜨리기 쉽습니다. 특히 '장 건강'은 이러한 요소들에 매우 민감하게 반응하는데, 그 결과 소화불량, 면역 저하, 피부 트러블까지 이어지는 경우가 많습니다. 그 중심에는 바로 장 내 미생물, 즉 '마이크로바이옴'의 균형이 있습니다. 이때 주목할 수 있는 것이 바로 유산균입니다. 매일 하루 한 번, 유산균을 꾸준히 섭취했을 때 우리 몸에서는 어떤 변화가 일어날까요? 단순한 소화 보조제가 아닌, 건강을 위한 중요 요소로써 유산균을 살펴보겠습니다.유산균이란 무엇인가? 균이지만 '이로운' 존재유산균(Lactic Acid Bacteria)은 유당을 분해해..
2025. 6. 22.
