반응형 혈당관리2 당뇨 건강검진으로 합병증 예방 및 망막병증 관리 당뇨병은 초기 증상이 미미하여 방치하기 쉽지만, 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 눈 건강에 치명적인 당뇨망막병증부터 신장, 심혈관까지 전신에 영향을 미치는 당뇨합병증은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 건강검진의 중요성과 함께 주요 합병증의 예방 및 관리 방법을 상세히 설명드립니다.정기적인 당뇨 건강검진 필수일까요?당뇨병은 한번 발병하면 완치가 어렵기 때문에 무엇보다 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다. 이를 위해 정기적인 당뇨 건강검진은 필수적입니다. 많은 분들이 혈당 수치만 중요하게 생각하지만, 당뇨는 전신에 영향을 미치는 질환이므로 다양한 검사를 통해 합병증 발생 여부를 주기적으로 확인해야 합니다. 혈당 관리의 성적표라 할 수 있는 당화혈색소 검사.. 2025. 7. 3. 혈당 지키는 당뇨 식단표, 간식 추천! 당뇨 진단을 받으면 가장 먼저 바꿔야 할 것은 ‘식단’입니다. 하지만 막상 실천하려 하면 무엇을 먹어야 할지, 얼마나 먹어야 할지 막막하죠. 이 글에서는 당뇨식단의 기본 원칙부터 실제 적용 가능한 당뇨식단표, 혈당관리에 도움 되는 간식 선택법까지 구체적으로 안내드립니다. 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.당뇨식단의 기본원칙당뇨식단의 핵심은 바로 혈당 스파이크를 최소화하는 것입니다. ‘혈당스파이크’란 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말하며, 이를 반복적으로 겪게 되면 췌장의 인슐린 분비 부담이 커져 당뇨가 악화됩니다.복합 탄수화물 위주로 구성 (예: 현미, 잡곡밥, 고구마)단백질을 끼니마다 포함 (예: 두부, 계란, 생선)섬유질 섭취 늘리기 (예: 브로콜리, 나물류)소량씩 자주 섭취하여 혈당 급변 방지.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
